50 exercices pour vaincre son stress / Laurence Levasseur / Éditions Eyrolles (2024)    

Public Bibliographie Titre : 50 exercices pour vaincre son stress Type de document : texte imprimé Auteurs : Laurence Levasseur, Auteur Editeur : Éditions Eyrolles, 2024 Collection : 50 exercices ... Description : 142 p ISBN/ISSN : 978-2-416-01662-2 Prix : 12 € Note générale : Bibliographie Descripteurs : psychologie / stress / test de personnalité Index. décimale : 155.904 2 Résumé : En 50 exercices ludiques, le lecteur apprendra à analyser son comportement face au stress ; à changer sa "position de vie" pour aborder les événements de la vie en confiance ; à se fixer des objectifs réalistes et à les atteindre sans stress ; à se libérer des messages contraignants inculqués dans l'enfance et qui génèrent le stress comme « Sois fort », « Dépêche-toi"; à se relaxer physiquement ; à se préparer et s'entraîner comme un sportif aux situations difficiles, en imaginant et en anticipant les peurs et les erreurs qu'il redoute de commettre ; à mobiliser les techniques à volonté aux moments clés (visualisation positive, utilisation de moments-ressources que le lecteur apprendra à choisir et créer...). Nature du document : documentaire En ligne : 916779 Levasseur Laurence. 50 exercices pour vaincre son stress. Éditions Eyrolles, 2024, 142 p. (50 exercices ...). Disponible sur : <916779>, consulté le :