50 exercices pour vaincre son stress / Laurence Levasseur / Éditions Eyrolles (2024)    

Public Bibliographie Titre : 50 exercices pour vaincre son stress Type de document : texte imprimé Auteurs : Laurence Levasseur, Auteur Editeur : Éditions Eyrolles, 2024 Collection : 50 exercices ... Description : 142 p ISBN/ISSN : 978-2-416-01662-2 Prix : 12 € Note générale : Bibliographie Descripteurs : psychologie / stress / test de personnalité Index. décimale : 155.904 2 Résumé : En 50 exercices ludiques, le lecteur apprendra à analyser son comportement face au stress ; à changer sa "position de vie" pour aborder les événements de la vie en confiance ; à se fixer des objectifs réalistes et à les atteindre sans stress ; à se libérer des messages contraignants inculqués dans l'enfance et qui génèrent le stress comme « Sois fort », « Dépêche-toi"; à se relaxer physiquement ; à se préparer et s'entraîner comme un sportif aux situations difficiles, en imaginant et en anticipant les peurs et les erreurs qu'il redoute de commettre ; à mobiliser les techniques à volonté aux moments clés (visualisation positive, utilisation de moments-ressources que le lecteur apprendra à choisir et créer...). Nature du document : documentaire En ligne : 916779 Levasseur Laurence. 50 exercices pour vaincre son stress. Éditions Eyrolles, 2024, 142 p. (50 exercices ...). Disponible sur : <916779>, consulté le :

Exam stress can be good for you ! in Take It Easy, 4 Vol. XXXI (May 2013)

Public Bibliographie [article]  inTake It Easy > 4 Vol. XXXI (May 2013) Titre : Exam stress can be good for you ! Type de document : texte imprimé Année : 2013 Article : p. 5 Langues : Anglais (eng) Descripteurs : examen / stress Résumé : Read why getting stressed about exams can be good for you ! Nature du document : documentaire [article]  « Exam stress can be good for you ! » in Take It Easy, 4 Vol. XXXI (May 2013), p. 5.

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(Mais) pourquoi je suis toujours fatigué(e) ? / Peggy Frey in Okapi, 1085 (01 mars 2019)

Public Bibliographie [article]  inOkapi > 1085 (01 mars 2019) Titre : (Mais) pourquoi je suis toujours fatigué(e) ? Type de document : texte imprimé Auteurs : Peggy Frey, Auteur ; Dab's, Illustrateur Année : 2019 Article : p.26-31 Descripteurs : adolescence / fatigue / hygiène de vie / sommeil / stress Résumé : Okapi te donne les différentes explications possibles de ta fatigue à l'âge adolescent. Ensuite, il t'explique ce qu'il faut faire pour y remédier sous forme de bande dessinée. Nature du document : documentaire [article]  Frey Peggy, Dab's. « (Mais) pourquoi je suis toujours fatigué(e) ? » in Okapi, 1085 (01 mars 2019), p.26-31.

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Quand la peur donne des cheveux blancs / Titouan Corlet in Science & vie junior, 370 (juillet 2020)

Public Bibliographie [article]  inScience & vie junior > 370 (juillet 2020) Titre : Quand la peur donne des cheveux blancs Type de document : texte imprimé Auteurs : Titouan Corlet, Auteur Année : 2020 Article : p. 60-63 Descripteurs : poil / stress / vieillissement Résumé : Une expérience a montré que le blanchiment soudain des cheveux suite à un stress serait dû à une libération abondante de noradrénaline par le système nerveux sympathique. Explications. Nature du document : documentaire [article]  Corlet Titouan. « Quand la peur donne des cheveux blancs » in Science & vie junior, 370 (juillet 2020), p. 60-63.

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